一只眼睛疼可能是由用眼过度、眼部炎症、青光眼、眼外伤等多种因素导致的，需要引起足够的重视。
1、用眼过度：长时间注视电子屏幕、阅读或在强光、暗光下用眼，会使眼睛疲劳。眼部肌肉持续紧张，引发疼痛。一般连续用眼3-4小时以上且无适当休息时，就可能出现症状。疼痛多为酸痛、胀痛，可伴有视力模糊、干涩。若不调整用眼习惯，疼痛可能持续数天至数周，影响眼部正常功能。
2、眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症可致眼睛疼痛。细菌、病毒或真菌感染眼部，引起结膜充血、角膜水肿。结膜炎常有分泌物增多、异物感，角膜炎则有畏光、流泪症状。炎症发作后，若未及时治疗，疼痛会在1-2天内加重，持续数周，严重时可损害视力。
3、青光眼：眼压升高是青光眼的主要特征。当眼内房水循环受阻，眼压超出正常范围，压迫视神经，引起眼睛疼痛。疼痛可为眼眶周围或眼球后的钝痛，可伴有视力下降、视野缺损。急性发作时，数小时内疼痛加剧，若不紧急处理，数天内可致失明。
4、眼外伤：外力撞击、化学物质刺激等眼外伤可导致眼睛疼痛。轻微擦伤可引起局部疼痛、红肿，严重的撞击可能损伤眼球内部结构。化学伤会引起角膜、结膜的灼伤，疼痛剧烈。受伤后若处理不当，疼痛会持续并加重，对视力造成不可逆损害。
5、鼻窦疾病：鼻窦与眼眶相邻，鼻窦炎可引发眼眶周围疼痛，波及单眼。炎症可通过鼻窦与眼眶之间的骨壁缺损或血管蔓延至眼部。疼痛多为闷痛，可伴有流涕、鼻塞等症状。若鼻窦炎长期不愈，眼部疼痛会持续数周甚至数月，影响生活质量。
当一只眼睛疼痛时，要避免揉眼，防止损伤加重。保持眼部清洁，避免用眼过度。若疼痛持续不缓解或伴有视力下降、头痛等症状，应及时就医进行全面检查。
一只眼睛疼时如何缓解
若因用眼过度，应立刻停止用眼，闭目休息。可每隔一段时间做一次眼保健操，通过按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴等，每次按摩3-5分钟，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。也可使用热敷眼罩或干净的热毛巾敷眼，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每天3-4次，能有效缓解疼痛和干涩。如果是轻微炎症导致的疼痛，可使用生理盐水冲洗眼睛，清除分泌物，但注意避免损伤角膜。同时保持眼部周围清洁，防止感染加重。对于因环境因素，如强光、风沙等刺激引起的疼痛，要尽快远离刺激源，到舒适的环境中。若疼痛剧烈或持续不缓解，不要自行处理，应及时就医。